D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic acid или DAA - англ.) – эндогенная аминокислота, которая присутствует в организме всех позвоночных и беспозвоночных. Она играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы. Во время эмбриональной стадии развития наблюдается повышение концентрации данного вещества в головном мозге и сетчатке, которое увеличивается постепенно до возраста 35 лет, а после начинает снижаться, как и уровень тестостерона. D-аспарагиновая кислота является также нейромедиатором, который передает нервный импульс от одного нейрона к другому.

В бодибилдинге ажиотаж, связанный с DAA, возник благодаря недавним исследованиям, которые показали, что эта аминокислота принимает участие в регуляции эндокринной системы и регулирует высвобождение некоторых гормонов, а именно, тестостерона и прогестерона. По сути, DAA является натуральным анаболиком. Дело в том, что у D-аспарагиновой кислоты имеется свойство взаимодействовать с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который усиливает выработку гонадотропина, что, в свою очередь, приводит к увеличению продукции тестостерона – главного анаболического гормона – на10-20%. Также DAA усиливает секрецию пролактина и гормона роста.

Оптимальные дозы для спортсменов – 12-20г в сутки. Принимать DAA лучше после еды.